Proč se nám po obědě chce spát? Za „polední únavou“ není jen plný žaludek
To známé odpolední ochabnutí kolem druhé hodiny nezpůsobuje jen těžký oběd. Velkou roli hraje vaše vnitřní biologické hodiny.
Rubrika Zdraví
Opravdu musíte ujít 10 000 kroků denně? Odkud se to číslo vůbec vzalo
Cíl 10 000 kroků denně zná každý chytrý náramek. Jenže to číslo nevzniklo ve vědecké laboratoři — a výzkum ukazuje, že benefit přichází mnohem dřív.
Opravdu musíte vypít osm sklenic vody denně? Věda říká něco jiného
Pravidlo „osm sklenic vody denně“ zná každý — jenže nemá pevný vědecký základ. Kolik tekutin tělo skutečně potřebuje a co všechno se do příjmu počítá?